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Yogakurse, Mentaltraining

und

persönliches Mental-Coaching
in Salzburg, Freilassing und online

 

"Wir sind hier um glücklich zu sein.

Überwinde körperliche und geistige Grenzen, um dies zu erfahren."

Yomeca ist es ein ganzheitliches Konzept für ein glückliches und selbstbewusstes Leben.

Es steht für einen gesunden Lebensstil und persönliche Entwicklung.

Als zertifizierte Yogalehrerin, Diplom Mentaltrainerin und Diplom Gesundheits- und Krankenpflegerin

gebe ich all mein Wissen weiter.

Ganz gleich, ob Sie nach Entspannung, körperlicher Kräftigung, Methoden für mentale Stärkung oder nach achtsamen Momenten suchen – hier werden Sie fündig.

Yoga

Mein Unterrichtsstil ist ruhig und achtsam und der Fokus liegt bei der Entspannung. Jede*r darf sich angesprochen fühlen und ist bei mir herzlich Willkommen. Meine Angebote biete ich in Salzburg, Freilassing und online an.

Mir ist wichtig, dass ich in meinen Stunden vermittle, dass es beim Yoga nicht um die "perfekte" Körperhaltung geht, sondern darum, Frieden mit dem eigenen Körper und Geist im Hier und Jetzt zu schließen. Jeder Körper ist anders und Schritt für Schritt finden wir die Asanas, von denen Sie profitieren.  Neben Körperübungen und Atemübungen integriere ich Meditationen in meine Stunden. Damit runde ich das ganzheitliche Konzept ab - Körper und Geist.

Neben den klassischen Yogastunden für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen finden Sie in meinen Programm  Yogakurse für Menschen mit Krebs.

Meine Präventionskurse zur Förderung von Entspannung werden von deutschen Krankenkassen finanziell gefördert.

Mental-Coaching

Wir können nicht NICHT-mental handeln. Ständig führen wir einen Dialog mit uns selbst. Wie wir denken, so handeln wir auch. Aus diesen Handlungen entsteht unsere Zukunft.

Mentale Stärke ist die Basis für ein erfolgreiches, glückliches und gesundes Leben. Wer versteht, wie wertvoll "richtiges" Denken ist, kann diese Gedankenkraft auch zielführend einsetzen.

Gerade in fordernden Zeiten ist es wichtig, passende Methoden zu kennen, um ein Leben in Balance führen zu können.

Mein Fokus liegt vor allem beim Umgang mit Stress und wie Entspannung wieder möglich ist.
Ich unterstütze Sie persönlich und individuell.

Es ist kein Zufall, dass Sie auf meiner Seite angekommen sind.

yomeca

by Ingrid Hilmer

Salzburg

info@yomeca.com

+43 676/7604323