Ihre Yogalehrerin und Mentaltrainerin
in Salzburg, Freilassing und online

Mein Name ist Ingrid Hilmer. Geboren bin ich 1979 in Bayern/Oberpfalz und mittlerweile lebe ich im wunderschönen Salzburg. Über 25 Jahre war ich als Diplom Gesundheits- und Krankenpflegerin in Kliniken tätig. Für mich ist es eine Selbstverständlichkeit, mit Empathie und Wertschätzung Menschen ein Stück des Weges zu begleiten. Durch diesen Beruf wurde mir immer bewusster, wie wichtig es ist, den Menschen in jeder Lebensphase ganzheitlich zu betrachten.

Eine persönliche Krise hat mir viele wertvolle Erkenntnisse geschenkt. Heute weiß ich, dass auch herausfordernde Zeiten zum Leben gehören dürfen. Entscheidend ist, wie wir ihnen begegnen und welchen Blickwinkel wir einnehmen. Jede Situation bietet die Möglichkeit, zu wachsen, sich selbst besser kennenzulernen und den eigenen Weg bewusster zu gehen. Dabei begleitet mich ein Gedanke besonders: Wir sind hier, um glücklich zu sein.

Yoga begleitet mich seit über 20 Jahren. Gerade in unruhigen Zeiten hat mir diese Praxis geholfen, zur Ruhe zu kommen, neue Kraft zu schöpfen und wieder mit mir selbst in Verbindung zu treten. Diese Erfahrung gebe ich ich heute in meinen achtsamen Yogastunden weiter.

Mentaltraining ergänzt diesen Weg auf wunderbare Weise. Unsere Gedanken beeinflussen, wie wir fühlen, handeln und unser Leben gestalten. Dieses Wissen fließt ebenso in meine Arbeit ein wie meine langjährige Erfahrung im Gesundheitswesen.

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Heute begleite ich Menschen dabei, mehr innere Ruhe, Balance und Kraft in ihr Leben zu bringen.

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